"Фигуристам безумно повезло" - эта фраза Анны Щербаковой в дождливых Лужниках прозвучала особенно символично. Летний москвичский день 4 июля оказался больше похож на осенний: небо затянули тяжелые тучи, а к полудню хлынул настоящий ливень. Казалось, что поток воды вот-вот смоет не только площадку, но и планы организаторов. Однако рядом с одним из главных стадионов страны уже собирались люди - в плащах, под зонтами, с промокшими кроссовками, но с тем самым сияющим взглядом, который обычно виден на трибунах во время больших стартов.
Они пришли не за прокатом и не за медалями - за живым общением и той особой энергетикой, которой олимпийская чемпионка Анна Щербакова по-прежнему щедро делится, даже когда давно сняла коньки после последнего "прокатного" круга.
Анна спокойно, без пафоса, говорила о главном: о возвращении российских фигуристов на международную арену, о своей любви к фигурному катанию, о роли родителей, о стрессе, о кураже и о том, как меняется жизнь, когда уходишь со спорта, но не уходишь из него.
О возвращении на международные старты
Разговор начался с темы, которая волнует всех: перспективы возвращения российских фигуристов в международные турниры.
- Это, безусловно, радостная новость, - призналась Анна. - С одной стороны, даже не верится, что мы столько лет находились в отстранении. Иногда кажется, что этот период длился какую-то маленькую вечность. С другой - конечно, хотелось услышать такие новости раньше. Но сейчас главное, чтобы всё дальше двигалось в правильную сторону и процесс уже не откатывался назад.
В её словах не было ни обиды, ни громких заявлений - только спокойная надежда и понимание, что спорт живёт по своим циклам. Она подчеркнула: для спортсменов, особенно тех, кто находится в активной карьере, международные соревнования - это не просто титулы и рейтинги, а возможность чувствовать себя частью большого мира, сравнивать себя с сильнейшими и расти.
О кумирaх и "льду мечты"
На вопрос, с кем из фигуристов ей бы хотелось оказаться на одном льду в показательных выступлениях, Анна улыбнулась и честно призналась: выделить кого-то одного невозможно.
- Нет конкретного фигуриста, о котором я бы сказала: "Вот только с ним". Есть целый список невероятных спортсменов, с которыми просто честь разделить один лёд. Юдзуру Ханю - однозначно. Но я также могу назвать Нейтана Чена, Мао Асаду, Ен А Ким... Таких имён много. В фигурном катании действительно немало гениальных спортсменов.
По словам Анны, когда выходишь на лёд в одном шоу или турнире с такими людьми, возникает особое ощущение причастности:
- Ты чувствуешь огромное воодушевление и гордость, что стоишь в одном ряду с теми, чьи прокаты когда-то сам пересматривал по многу раз. Это очень мотивирует и даёт понимание, до какого уровня можно стремиться.
О болельщиках и благодарности
Когда разговор коснулся болельщиков, под шум дождя в словах Анны появилась особая мягкость:
- Нашему виду спорта невероятно повезло с аудиторией. Представьте: ливень, холодно, а люди всё равно стоят под зонтами, в дождевиках, слушают, задают вопросы, внимательно следят за каждым словом. Это очень трогательно. Я искренне считаю, что мы - счастливчики. Столько людей наблюдает за нами, переживает, поддерживает в удачные и не самые удачные дни.
Отдельно она вспомнила поездку в Китай после олимпийской победы:
- Тогда я впервые ощутила себя, наверное, героиней фильма. Или рок-звездой. Это было настолько необычно, что временами казалось: "Это точно со мной происходит? Или я сплю?" Внимание, эмоции, количество людей... всё казалось нереальным.
В России, по её словам, это ощущение возвращается во время туров и мероприятий по городам:
- Каждый раз видишь огромное количество людей, которые приезжают специально, чтобы посмотреть выступления, взять автограф, просто сказать пару тёплых слов. Уже есть лица, которые узнаёшь: они приходят практически на все шоу. Это создаёт особую связь, даёт сильный эмоциональный заряд и чувство ответственности.
О роли родителей и детском спорте
От темы болельщиков Анна постепенно перешла к тем, без кого не бывает ни одного большого спортсмена, - к родителям.
- Успех ребёнка - это колоссальный труд семьи. Ребёнок должен приходить в спорт с интересом, с игрой, с удовольствием. А для родителей это уже совсем не игра, а реальная работа. Встать в шесть утра, отвезти на тренировку, потом в школу, потом снова на лёд. Разбираться, чем аксель отличается от тулупа, понимать, что происходит на занятиях, максимально включаться в процесс и при этом не перегибать палку.
Анна подчёркивает: давление на ребёнка почти всегда работает во вред.
- Совет родителям? Не пытаться воплотить через ребёнка свои несбывшиеся мечты. Важно воодушевлять, а не давить. Видеть, горят ли у ребёнка глаза, и быть рядом - не в роли строгого начальника, а как союзник и друг. Тогда путь, каким бы тяжёлым он ни был, всё равно будет правильным.
Фигурное катание, по её мнению, привлекательно именно своей многогранностью:
- В нём каждый может найти что-то своё. Кому-то нравится чистый спорт: борьба за элементы, за сложность, за "быстрее, выше, сильнее". Кто-то влюбляется в артистизм, в музыку, в образы, в истории, которые мы рассказываем на льду. Это уникальный вид спорта, где физика и искусство сосуществуют на равных.
О волнении, стрессе и умении держать себя в руках
Тема, которая важна не только для спортсменов, но и для любого человека, связанного с публичными выступлениями, - управление волнением.
- В любом виде спорта умение справляться с нервами - не просто плюс, а необходимость. Подготовка, тренировки, технические навыки - это только база. Без неё никуда, но она сама по себе не гарантирует успеха. А дальше, по моим ощущениям, процентов девяносто результата зависит от того, как ты себя настроишь на конкретный старт: с какими эмоциями выйдешь на лёд, что у тебя будет в голове в момент старта, как ты выдержишь давление, шум, ожидания.
Анна уверена: совершенствовать нужно не только тело, но и психику. И это важно не только для тех, кто выступает под флагом страны.
- Волнение - это нормально. Его не нужно стыдиться или пытаться полностью убрать. Даже если ты выступаешь в сотый раз, сердце всё равно бьётся чаще. И это хорошо. Есть предвкушение важного события, значит, тебе не всё равно, значит, ты вкладываешь в это душу. Главное - научиться превращать волнение в азарт, а не в страх.
Она признаётся, что путь к этому пониманию был не самым простым.
- В детстве я совсем не умела правильно настраиваться. Бывали старты, когда программа проходила как в тумане. Ты выезжаешь, делаешь элементы, но как будто смотришь на себя со стороны. А потом - финальная поза, музыка замолкает, и ты словно "просыпаешься" и не понимаешь, что только что произошло. И, как правило, ничего хорошего из таких "туманных" прокатов не выходило. Первая мысль: "Господи, сколько раз я упала? Пять? Шесть?"
Со временем она стала осознанно работать над этим состоянием: искать ритуалы, подходящие слова, музыку, дыхательные практики. И постепенно пришла к тому, что волнение можно "перенастроить":
- В идеале нужно выходить с мыслью: "Скорее бы показать то, что я умею". Когда есть именно жажда выступления, а не страх, это почти всегда приводит к хорошему результату.
О контроле, ошибках и работе над собой
От разговора о психологии Анна плавно перешла к теме контроля и анализа - тому, без чего невозможно развитие.
Она признаётся, что всегда была довольно самокритичным человеком и много внимания уделяла разбору собственных ошибок:
- После каждого старта мы с тренерами детально пересматривали прокаты. Какие-то недочёты замечали тренеры, какие-то я видела сама. Я считала важным понимать не только результат - "упала/не упала", - а именно причины: почему это произошло, в какой момент потеряла концентрацию, где недоработала физически или ментально.
При этом, по словам Анны, важно не застревать в пережёвывании неудач:
- Контроль нужен, но он не должен превращаться в самобичевание. Если постоянно мысленно возвращаться к ошибке и прокручивать её, это начинает мешать двигаться дальше. Задача - вынести уроки и идти вперёд, а не жить прошлым прокатом, пусть даже очень болезненным.
О кураже и ярких моментах карьеры
Особый пласт - воспоминания о тех самых мгновениях, ради которых спортсмены годами терпят тренировки, травмы, режим.
Анна признаётся, что у каждого большого старта есть своя эмоция, но некоторые моменты остаются особенно яркими:
- Есть прокаты, когда всё складывается: ты чувствуешь невероятную лёгкость, будто тебя несёт музыка, а тело будто само знает, что делать. В такие дни ловишь особый кураж - и тогда уже не ты борешься с программой, а программа помогает тебе раскрыться.
Она отмечает, что не всегда идеальное выступление - это только про отсутствие ошибок.
- Бывали прокаты, где был какой-то недочёт, но при этом я выходила с чувства внутреннего удовлетворения: я отдала максимум, справилась с собой, смогла донести образ. И наоборот: чистый прокат, но с ощущением, что могла бы вложить ещё больше эмоций. Настоящий кайф - когда совпадает и техническая часть, и состояние, и реакция зрителей.
О жизни вне льда и новых целях
Сегодня Анна постепенно строит новую жизнь - уже не как действующая спортсменка, а как человек, который прошёл через вершину и нашёл силы вовремя остановиться.
Она не скрывает: переход от спортивного режима к более свободному графику был непростым:
- Когда много лет живёшь по чёткому распорядку - подъём, тренировка, учёба, снова тренировка, восстановление, - а потом вдруг этот каркас исчезает, сначала чувствуешь себя немного потерянной. Нужно заново выстраивать день, искать, куда направить энергию, как реализовываться вне соревнований.
Сейчас Анна активно участвует в шоу, работает в кадре, пробует себя в разных творческих и общественных проектах. Её интересует образование, развитие, новые навыки:
- Я не хочу останавливаться только на спортивной части своей биографии. Есть желание пробовать себя в разных форматах: где-то как спикер, где-то как участник проектов, связанных со спортом, детством, мотивацией. Хочется делать что-то полезное, что будет вдохновлять.
При этом фигурное катание из её жизни не исчезло - оно просто поменяло форму:
- Лёд по-прежнему остаётся частью меня. Разница только в том, что сейчас я могу чуть больше выбирать формат: шоу, мастер-классы, встречи с детьми. Мне важно передать дальше ту любовь к фигурному катанию, которую когда-то почувствовала сама.
О популярности и личных границах
Высокая узнаваемость - оборотная сторона большого спорта. Анна спокойно относится к тому, что её часто узнают на улицах, в торговых центрах, в аэропортах.
- Это часть профессии. Я понимаю, что мои победы и выступления вошли в жизнь людей, и для многих я связана с какими-то их личными воспоминаниями: кто-то смотрел Олимпиаду с семьёй, кто-то плакал или радовался у телевизора. Когда такие люди подходят, чтобы просто сказать "спасибо" - это очень ценно.
В то же время она подчёркивает важность личных границ:
- Есть моменты, когда ты хочешь побыть просто человеком - без фото, без внимания. Особенно если ты устал или чувствуешь себя неважно. И здорово, когда люди это чувствуют и уважают. Баланс между открытостью и личным пространством очень важен, чтобы не выгореть.
О мотивации для детей и взрослых
Разговор в Лужниках естественно пришёл к вопросу: ради чего вообще стоит идти в спорт, если путь непростой, а гарантий нет?
Анна уверена: спорт может дать человеку гораздо больше, чем медали.
- Даже если ребёнок не станет олимпийским чемпионом, сам опыт серьёзных тренировок - это огромная школа жизни. Ты учишься дисциплине, ответственности, работе в команде, умению проигрывать и подниматься. Эти качества потом пригодятся в любой профессии.
Она советует родителям и самим детям ставить не только "большие", но и промежуточные цели:
- Важно радоваться маленькому прогрессу. Сегодня получилось чище сделать шаги, завтра - прыгнуть, послезавтра - выдержать программу до конца без остановки. Когда видишь, как ты постепенно становишься лучше, это и есть настоящая мотивация.
По её словам, любовь к делу - лучший "допинг":
- Если ребёнок идёт на каток с радостью, если ему нравится сам процесс, музыка, друзья, тренер - это уже половина успеха. Результаты приходят тогда, когда есть внутренний огонь, а не только внешние ожидания.
О счастье быть фигуристом
В конце встречи, под всё ещё моросящий дождь, Анна вновь вернулась к мысли, с которой начала:
- Фигуристам действительно безумно повезло. У нас есть вид спорта, в котором можно сочетать силу и красоту, строгую работу и творчество. У нас есть потрясающие болельщики, которые поддерживают в любую погоду - и в буквальном, и в переносном смысле. Есть возможность проживать на льду целые истории и делиться ими с миром.
Теперь, когда её собственная соревновательная глава закрыта, Анна смотрит вперёд без драматизма:
- Спорт подарил мне невероятный опыт, характер, людей, встречи. И сейчас моя задача - использовать всё это дальше: в новых проектах, в жизни вне льда, в общении с теми, кто только делает первые шаги на коньках. Если мой путь поможет хоть одному ребёнку или родителю найти свой правильный баланс в спорте - значит, всё было не зря.
Дождь в Лужниках к этому моменту почти стих, а люди всё ещё не спешили расходиться. Они слушали девушку, для которой лёд был когда-то центром вселенной, а теперь стал прочным фундаментом для новой жизни - уже вне формата соревнований, но по‑прежнему в мире фигурного катания, где по-настоящему горящие глаза ценятся не меньше, чем любые медали.